习惯于黑暗 不要习惯了黑暗就为黑暗辩护

1.长期处于黑暗中，人的心理世界会经历怎样的演变？这不仅是生物进化的体现，也是心理学中“用进废退”原则的生动写照。

2.长期在黑暗中，你的眼睛不仅会失去对光的感知，心灵也会逐渐习惯于消*和悲观，仿佛陷入了一种心理上的失明状态。

3.黑暗会强化我们的负面情绪。你可能会变得敏感于自己的不足，对他人产生失望，甚至害怕与人接触，对世界和环境充满悲观。

4.想要破察祥薯茧成蝶，你需要给自己一个光明的出口，一个逐渐摆脱黑暗的路径。

5.寻找支持是**步，无论是亲人、朋友，还是社区中的陌生人，他们的陪伴和倾听都能为你提供心理的慰藉。

6.倾诉可以释放压力，增强与他人的连接，让你的思维不再被黑暗笼罩。

7.如果暂时无法面对面交流，那么日记就成了你的精神伙伴，它能帮助你理清思绪，找到自我认知的新视角。

8.尝试走出舒适区，哪怕是暂时的。从家里的客厅开始，然后逐渐走向户外，增加新鲜的刺激。

9.与人互动，无论是简单的对话还是微笑，都能为心灵带来阳光。

10.规律的生活习惯，如定时饮食、充足睡眠和适量运动，是照亮心灵的燃料，它们能提振你的精神，让你看见希望的光芒。

11.找到个人兴趣并持之以恒地去做，哪怕是从一个简单的动作开始，也能逐渐积累力量。

12.探索黑暗背后的根源，可能是压力、恐惧或者心理创伤。必要时，寻求专业心理咨询或精神科的支持。

13.长期在黑暗中的心理影响是深刻的，但并非无解。通过建立社交联系，调整生活习惯，培养兴趣，以及面对和理解困扰，你将逐渐找到重返光明的道路。

在心理学上，喜欢在黑暗的地方待着有多种可能的心理原因和解释。这种倾向可能受到个体的*格、经历、文化、环境等多种因素的影响。虽然无法在这个简短的回答中详尽讨论所有可能的情况，但我将为您提供一些主要的心理原因和观点。

1.安全感和**：有些人喜欢在黑暗的地方待着，因为这让他们感到更加安全和**。黑暗可以提供一种遮蔽的感觉，使人感觉自己不容易被别人察觉。这对于那些有社交焦虑或害羞的人来说可能特别吸引人。

2.放松和休息：黑暗环境可以促进身体和心理的放松。在黑暗中，人的瞳孔会扩大，视觉刺激减少，这有助于降低身体的应激反应。因此，一些人可能选择在黑暗中休息或冥想，以减轻压力和焦虑。

3.想象力和创造力：黑暗环境有时可以激发人的想象力和创造力。在没有外部刺激的情况下，大脑可能更容易产生创意思维和幻想。这对于那些艺术家、作家和创作者来说可能是一个灵感的源泉。

4.避免光线刺激：一些人对强烈的光线刺激敏感，可能会感到不适或**。在黑暗的环境中，他们可以避免这种不适。

5.历史和文化因素：在某些文化中，黑暗可能与精神或宗教仪式相关联。例如，一些宗教仪式在暗室中进行，以帮助人们更好地集中精神或寻找灵*体验。

6.避免刺激过载：在现代社会，我们常常受到各种刺激的侵扰，如电视、手机、社交媒体等。在黑暗中待着可以提供一种逃避这些刺激的机会，帮助人们恢复内心的平静。

7.情感调节：一些人可能在情感困扰或沮丧时选择待在黑暗的地方。这可以让他们*处，思考问题，或者在内心中处理情感。

8.个体差异：每个人都有**的喜好和习惯，喜欢在黑暗中待着可能是个人偏好的一部分，不一定有明确的心理原因。

对于喜欢在黑暗中待着的人来说，这种偏好通常是正常的，只要不影响他们的日常生活和健康。然而，如果一个人发现自己过分依赖黑暗环境，以至于无法适应明亮的环境或社交活动，这可能需要关注和心理支持。

总的来说，喜欢在黑暗的地方待着的心理原因是多种多样的，可能受到个体差异和环境因素的影响。这种偏好可以在一定程度上提供安慰和满足，但如果对生活产生负面影响，可能需要考虑心理咨询或**来探讨和解决潜在问题。

这位朋友所问的这段话，是诺贝尔和平奖获得者、南非黑人**纳尔逊・曼德拉（1918年7月18日—2013年12月5日）说的。相信读者都听说过这位英雄人物，他为了追求民族平等，为黑人争取应有的权利，被囚禁长达27年。

关于这段话，网上有人说不是曼德拉说的，理由是找不到对应的英文，还有一个理由是凤凰卫视编导兼配音季业说过的，出处是在“季业的微*”上，而且是在2012年就出现的。这几个理由都不能成立。

为了弄清楚到底是谁说的，我花了好长时间去查找资料，结果还是认定这段话的版权应该是属于曼德拉的。理由是：

1.近些年的正规出版物上，都说是曼德拉说的。我相信这些专家学者在著书立说的时候不会去信口雌黄的。我所查的多本书上都是明确说是曼德拉说的。还是发张图为证吧——

2.如果版权真的是属于季业的，那为什么对这么火爆的语录被公开标注为“曼德拉”，而季业却不出来说一句话呢，而只是几名粉丝在那里说出自“季业的微*”呢？我特意到“季业的微*”上看了看，目前还在更新中，近期的更新中大多是三言两语，其中还有一条是引了成龙的一句话。如果不注意看的话，还会让一些大意的粉丝认为是季业的话呢！

3.曼德拉经历坎坷，对社会的认识*其深刻，所以留下很多类似的名言或者说语录。在曼德拉去世前，他的书就在中国出版发行，在2010年就出版了他的自传——《漫漫自由路》，还有一本是《曼德拉语录》。后来，根据其自传拍摄的电影也在中国放映，名叫《漫漫人生路》。

因为这段话是谁说的存在不同说法，就顺便做了个辩正。下面言归正题，分析一下这段语录的内涵。先看原话：

“如果天空是黑暗的，那就摸黑生存；如果发出声音是危险的，那就保持沉默；如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；不要为了自己苟且而得意；不要嘲笑那些比自己更勇敢热情的人们。我们可以卑微如泥土，但不可以扭曲如蛆虫。”

这段话由三句话组成，表达了三层意思——

**句话是说，如果一个人处于不顺心、不如意时，或者处于情绪低落、人生低潮时，或者是处于困境、逆境时，应该怎么去做。这句话设定了三种情形：**种情形是在黑暗中也就是在困境中顽强活着，因为只有活着，才有可能走出困境。这就告诉我们，人要适应环境，应时而变，也就是要根据情况的变化而改变自己，做到顺时应势；第二种情形是要善于保持沉默，也就是不说话，不发声，不表达自己的观点。在某种情况下，多言无益，就要学会闭嘴。有时，不说话也是一种智慧。第三种情形是无所作为，什么也不要去做，也就是要委曲求全。

这**句话中的三种情形，表达的是一种做人的“底线”，即做人的一种“**限度”，也就是“至少”只能这样去做，否则就越过做人的“底线”了，人生就要“变味”“变色”。

第二句话对应**句话的三种需要避开的情形，即不能为所处的恶劣环境大唱赞歌，不能为自己苟且偷生涂脂抹粉，更不能对勇猛前行者使绊子、拉后腿。总之，人不能在困境中麻木不仁，更不能为虎作伥，与黑恶势力同流合污，至少得“出污泥而不染”，保持洁身自好。

第三句话是对上两句的总结，也就是说，无论如何，一个人可以微不足道地活着，但千万不可去做坑害他人、**社会的令人憎恶的恶人！

这段话是一种深沉的人生感悟，给人生画了一个底线。由于人生的境遇各个不同，人们对待某些人事的态度也会各有差别，特别是人们所处的位置不同，也就决定了人看问题的态度不同、看问题的角度不同，这就是所谓的“屁股决定脑袋”。这也属于正常现象，但是，表达不同的观点、体现不同的态度，必得以不损害他人和社会为底线，而绝不能以损害他人利益来获取自身的好处。

举例子来说，*近发生的唐山烧烤店****，人们出于义愤，纷纷出来发声，谴责施暴者，声援受害者。这是人们正义感的体现。特别是一些人勇敢地站出来指证，甚至实名**，这其实是冒着被报复的风险的，但他们依然不畏风险而敢于发声。这是在风险面前敢于站出来的勇敢者。当然，也有人害怕风险而选择了沉默，这也是无可非议的。但是，有*少数人不知出于何种目的，不仅不去谴责施暴者，反而对受害者横加指责，说被打女子不应该深更半夜出来吃烧烤。这样昧着良心说话就违背了做人的底线，*终也落得个被处分的结*。

以上纯属个人见解，仅供参考。