谁有九阴真经 谁有九阴真经秘籍

《九阴真经》（上卷）是周伯通送给郭靖的。梅超风《九阴真经》（下册）是被朱聪偷走的。

12年后，郭靖与江南七怪来到中原，在太湖归云庄大战之时，江南七怪之妙手书生朱聪施展绝技“妙手空空”，成功从梅超风身上盗得印有《九阴真经》（下册）的陈玄风人皮并交由郭靖。

（但当时朱聪的本意是为郭靖**解*，并且江南七怪、郭靖等人并不知道这块人皮上刻的是《九阴真经》（下册），是以黄*师询问时，朱聪拒绝承认偷取）。

后郭靖登桃花岛，遇被关押的周伯通，被周伯通认出《九阴真经》（下册）。周伯通一方面为能一睹真经武功的威力，一方面为戏弄对《九阴真经》深感厌恶的郭靖，竟**郭靖练习真经上的武功。

将自己拥有的《九阴真经》（上册），陈玄风人皮上的《九阴真经》（下册）全部教授给郭靖，《九阴真经》中有甚多意义难名的文字，周伯通更要郭靖背下全文，郭靖不得已死记硬背将《九阴真经》全篇背下。（此时郭靖并不知道自己练习和背诵的是《九阴真经》）。

扩展资料

流传版本：

在*初的《射雕英雄传》中，《九阴真经》为少林祖师达摩所著，与《九阳真经》一阴一阳，并存于世。

《九阴》偏重招式，《九阳》偏重内力。《九阴真经》包含无数神奇招术，诡秘莫测，义理艰深难学，但《九阳真经》功成，内力至强，天下武学附拾皆可使用，却非世间武功所能伤害。

在金庸**次修订出版后，对《九阴真经》作出调整。作者方面，由达摩改为黄裳。由原先应是释家武学，变成中原的道家武学，与《九阳真经》解除关联。

在2000年的时候，金庸又对**作出修订，此次修订后，《九阴》与《九阳》重新恢复关联，但不是过往的招式内力互补。

《九阳真经》于世纪新修版中，为一个曾为道为僧为儒的僧人所著，僧人曾与王重阳斗酒获胜，因而得以披阅《九阴真经》。由于僧人觉得《九阴真经》这道家武学失于阴柔偏颇，后再结合佛道武功心得写下《九阳真经》。

然而，新修版《射雕英雄传》的《九阴真经》总纲却明言「九阴*盛」乃是灾害，总纲的要旨亦是要纠正这一毛病，加上总纲是梵文所写，亦有人认为僧人所参透的可能不包括《九阴真经》的总纲。

参考资料来源：百度百科-九阴真经

先说说射雕三部曲中都谁学过九阴真经吧

1.王重阳——真正意义上王重阳没有学过九阴真经，他当初华山论剑获得真经，只是为了平息江湖的争斗，获得真经后他并未学过。

2.周伯通——王重阳临终前让周伯通取来烧掉，但周伯通不想把前人的心血毁在自己手上所以留下，并学习了九阴真经，但也从未用过，王重阳立下的规定。

3.黄老邪——他曾让他妻子为他背写九阴真经，但由于妻子死亡，所以不在碰九阴真经

4.梅超风陈玄风——曾偷看过其师父黄老邪的九阴真经，但只学得其中的九阴白骨爪

5.郭靖黄蓉——周伯通在桃花岛时曾经*郭靖把九阴真经背了下来，后来郭靖和黄蓉都学习了九阴真经

7.洪七公——洪七公在受伤的时候，郭靖曾把九阴真经教给洪七公疗伤，但洪七公学的是九阴真经的内功心法，为了**内伤

8.欧阳锋——欧阳锋所学的九阴真经是黄蓉背给他的，那是反对。*后欧阳锋走火入魔

9杨过小龙女——杨过和小龙女在李莫愁杀近古墓时，准备一起死在一个棺木中时，发现了上面刻得九阴真经，是王重阳为了****剑法，好胜之下留下的

10周芷若——她取出了藏在倚天剑里的九阴真经，但她为了速成，不得其法，所以学的必然不全

11《倚天》中黄衣女子——她是古墓派，杨过的后人，在看到周芷若使用九阴真经中的武功是曾说她练得有问题，所以她也在古墓中学到了九阴真经

可以看出周伯通是学的*全的没问题，郭靖、黄蓉学的也应该是全的，其他人是否学全都带有不确定的因素。。

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九阴真经全文

“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意*，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，

勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假

若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，

出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，

犹鬼神幽赞，而命世奇杰，**间出焉。

五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之

精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之

精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，

则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪

其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。

阴*在六，何以言九。太*生两仪，天地初刨判。六阴已*，逢七归元太素，

太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。

**重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两

掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两*。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其

中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功**重。每

日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，*好为四高中低。面北而坐，五

心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。

引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气

归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，

掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海*，右手掌心对准命门*，真气随手式

成螺旋状贯入气海、命门两*。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待

此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。

第二重诀曰：*寒午时正，*坐寒冰床。**面朝北，气行小周天。五心朝

天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如

一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一*寒之地，面

北背南，五心朝天，坐于寒冰**（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练

习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、

命门两*，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两*，丹田内有

一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，

练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。

第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求

真阴，九阴第三重。每日子时，找一*热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁

板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心

绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此

乃“真阳中求真阴”。

第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流*之法。以阴练

真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静

心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，

待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。

到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。

第五重采气**诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。

此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对

敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼

平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程

度自天目*射出，在由双眼收回，如此反复。

《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影*敌。

如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参

考。

诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太

一。

诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不

为。

虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主

要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处**安静，空气必须流畅。此功中

的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧

怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。

《鬼狱阴风吼》

此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音

如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。

**重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌

微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一

柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其

色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复

重阳之数。

第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平

衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。

第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌

放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，

口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回

真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉

轮魔音自现。

第四重：无相音罡

无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他

人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼”

之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。

下卷

九阴白骨爪

爪力无比，鬼气回*，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的

吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一

开一合，合乎武学大道之理。

**重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，

分支左右聚掌心。打开气海命门*，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来

回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于*阴之地，谷地为佳。面北

背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，

旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎*，于右肩井*入掌心，

气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气

丹田，温养柱香。

第二重摄魂**诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，

阴功在此更为进。此法是一种*秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，

同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心

朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大

拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄

魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于

一遍，到*后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，

指尖朝天，打开气海、命门两*，从两***出阴气，成螺旋型由小到大，如龙

卷风一样把野魂阴精卷入两*汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌

放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在

内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同

样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小

到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其

方法于上面同理。

第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九*，左右手中擒。

合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐

于坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这

时意念打开气海、命门两*，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位

于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射

入百会、玉枕、膻中，左右肩井*，灵台、气海、命门九大*道中，并且在每个

*道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田

使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，

十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外

突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，

然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头

骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第

四重。

第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内

外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用

之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树

缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。

第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴*程度更甚。用古

时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上

有剧*，以此手伤人无救。

《螺旋九影》

《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数

丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻

化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。

**重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用

意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵

顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，

意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中*处，双手变为捧莲

花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，

同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会**成螺旋状吸入，经中脉

上升以头顶百会*成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同

时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会*，经中脉由会阴

*成螺旋状射出，如此反复。

第二重：**式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，

舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘

*处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意

念会**射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地*处。突然螺旋阴气收回，身

体如弹簧一样被弹回地面。

第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微

曲，似曲非曲，似直非直，意念百会*射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人

身托起，飞到九重天方为*限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空

掉回地面。

第三重：

在第二重**式的基础上打开气海*，命门*射出螺旋状真气，环绕身体自

左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌

**，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。

第四重：

此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。