教学目标

1、培养**的阅读兴趣；

2、理解真正的友谊不在乎形式。

教学重难点

1、图文结合的了解故事情节；

2在讲述中渗透语文知识点；

教学用具

幻灯片

教学过程

1.师：小朋友们一定吃过很多好吃的东西。那今天老师就来考考大家，吃过橘子吗？吃过菠萝吗？吃过西瓜吗？原来你们吃过那么多好吃的东西呀！我再问问你们，吃过胡萝卜吗？那你吃过苍蝇吗？那你吃过胡萝卜味的苍蝇吗？

2.师：今天老师给大家带来的故事就是（出示幻灯片一）

3、师：这是这本书的封面，在封面上你看到了什么？

**相机回答老师提出的问题

让**大声读出故事名

**自由说：作者、青蛙、兔子，奇怪的胡萝卜

提要求

师：你们想听老师讲这个故事吗？不过在讲故事之前老师对大家小朋友们提出几点小要求，如果你能做到老师就把这个故事送给大家。（出示幻灯片二）

1、听故事时要身体坐端正了；

2、回答问题时要先举手；

3、他人在回答问题时，我要认真倾听。

介绍

人物

1.出示幻灯片三：兔子蹦蹦。

师：这是故事的**位主人公蹦蹦，他是一只？

2.出示幻灯片四：青蛙跳跳

师：这是故事的第二位主人公，它是一只？

师：猜猜它的名字，提示它的名字和蹦蹦加在一起就是一个四字的词语。

师：这只青蛙的名字是跳跳，他俩的名字合在一起就是蹦蹦跳跳。

生答，兔子

生答，青蛙

生答，交流

生读出词语

1、出示幻灯片五。

师：猜猜他俩是什么关系？

师：他们两个是*要好的朋友

2、出示幻灯片六

师：他们从早到晚都呆在一起，一起玩

3、出示幻灯片六

师：观察图他们还一起做什么？

师：谁愿意读出这行小字？

4、练习说话

我和（）一起（）一起（）。

5、出示幻灯片七

师：还在一起？

1、出示幻灯片八

师：还有……什么了？

2、出示幻灯片九

师：他们还在一起做什么？

师：观察这幅图他们在吃什么？是谁的*爱？为什么？

3、出示幻灯片十

师：那么兔子蹦蹦的*爱吃的什么了？对了，就是又脆又甜的胡萝卜。

4、出示幻灯片十一

师：兔子蹦蹦是怎样吃胡萝卜的了？谁来学学？

5、出示幻灯片十二、十三

师：想看看青蛙跳跳是怎么吃苍蝇的吗？跳跳的动作实在是太快了，我们来慢动作回放一下吧！

6、出示幻灯片十四

师，有时候他们也会相互喂着吃。跳跳喂蹦蹦胡萝卜，蹦蹦喂跳跳苍蝇。这样做让他们觉得更好玩！

7、出示幻灯片十五

师：就这样这对*好的朋友虽然每天一起玩，一起听音乐、跳舞，一起笑，一起吃美味的食物。可是他们觉得这些都还不够。他们要给这生活找点新花样。终于有一天兔子跳跳想到，他们还没有一起分享过胡萝卜了，他对蹦蹦说：“你要不要和我一起吃胡萝卜呀？”

8、出示幻灯片十六

师：蹦蹦高兴*了，蹦蹦跳跳的去取胡萝卜了。

1、出示幻灯片十七

师：他们要开始吃胡萝卜了，你们来猜一猜青蛙跳跳会怎样吃胡萝卜了？

师：哈哈，原来青蛙跳跳是像吃苍蝇那样吃胡萝卜。把胡萝卜高高的抛到空中，然后用它那长长的舌头一卷就放入了口中。这可把站在一旁的蹦蹦给看傻了，她从来没见过有人这样吃胡萝卜。为了纠正跳跳的错误行为，蹦蹦亲自示范给他看。

2、出示幻灯片十八

师：兔子蹦蹦用他的大板牙“咔嚓咔嚓”的吃着胡萝卜，吃得可香了。“可是我没有牙齿啊！”跳跳说。蹦蹦为了看的更清楚些，特意把跳跳的舌头给拉出来了。

师：那怎样才能让跳跳吃到胡萝卜了？

3、出示幻灯片十九

师：为了让好朋友，蹦蹦把胡萝卜咬成了碎片。两个好朋友终于可以吃到胡萝卜了！跳跳成了这个世界上**吃到胡萝卜的青蛙，他真是太了不起了！这只了不起的青蛙吃下胡萝卜后变成什么样了？

4、出示幻灯片二十

师：看来吃惯了苍蝇的跳跳还不习惯胡萝卜的味道，没过多久他的脸色变得惨白。小朋友们如果是你的朋友生病了，你会怎么做了？

6、出示幻灯片二十一

师：咱们班的孩子真是会关心人。蹦蹦也像你们一样没有离开好朋友跳跳，而是留下来细心的照顾他。在蹦蹦的照料下跳跳第二天就好了。你看他看上去可开心了，知道这是为什么吗？

1、出示幻灯片二十二

师：原来是今天这对伙伴要一起分享他的*爱——？

练习说话：又（）又（）

2、出示幻灯片二十三

过渡语：同学们说了那么多精彩的词语，真是太棒了！让我们接着读故事，看看又发生了什么有趣的故事吧！

师：看着盘子里的大苍蝇，跳跳的肚子都咕咕的叫了起来，忍不住用***了添嘴巴。

3、出示幻灯片二十四

师：跳跳真是太厉害了，一下就抓了两只苍蝇！蹦蹦能这样吃苍蝇吗？为什么？

4、出示幻灯片二十五

师：同学们真聪明，的确蹦蹦可没有这么大的本事，他抓来抓去只抓到了空气——苍蝇早就飞走了。唉，这可怎么办呀，你们快帮这两个小伙伴出出主意吧！

5、出示幻灯片二十六

师：这可难不倒聪明的跳跳，他给蹦蹦找来了什么？他想让蹦蹦用吸管把苍蝇吸出来。小朋友们如果你是蹦蹦你敢吃这些又肥又大的苍蝇吗？为什么？

6、出示幻灯片二十八

师：是呀蹦蹦和你们一样一想到巨大无比的苍蝇的样子，蹦蹦怎么也咽不下去。阿嚏……阿嚏，几个大喷嚏，把刚刚吸进去的三只大苍蝇全飞了出来。看着自己喜爱的大苍蝇飞走了，跳跳觉得真可惜。睁着大眼睛望着蹦蹦。

1、出示幻灯片二十九

师：经过这两件事后，两个小伙伴都非常的伤心，一整天，两个人坐在那一句话也不说。聪明的孩子你知道他们为何而伤心？

2、你们猜猜故事会怎么发展了？两个好朋友会因此而分开吗？

3、出示课件，引出老师的话：

虽然我们不能分享一切，但是我们仍然是*好的朋友。

4、推荐书目：

“兔子蹦蹦和青蛙跳跳“系列绘本

思过

1、教态不够亲切，与**有很大的距离感；

2、在环节的处理上，以个人的思想代替孩子的思维：

例如：其中有一幅图蹦蹦和跳跳都背过身坐着，显然两者的关系出问题了

师：蹦蹦跳跳生气了，想想他们会在了？

我把孩子思维的框架限定在了“生气”这了，可能蹦蹦和跳跳也许在思考了？

二年级简单的关于“蹦蹦跳跳”的造句，详细介绍如下：

1、你蹦蹦跳跳地走进来，一件红尼大衣，紧束着腰带，显得那么轻盈，那么矫健，简直就像天边飘来一朵红云。

2、水是野的，索溪像是一个从深山中蹦跳而出的野孩子，一会儿缠绕着山奔跑，一会儿撅着屁股，*着气又自个儿闹去了。

3、她扎着两只羊角辫，蹦蹦跳跳走过来，辫子也高兴地一摇一摆。兔子*情温和，整天蹦蹦跳跳。可这几天，兔子有些异常，它胆小如鼠，心情变化多端。

4、春天像顽皮的小孩子一样，蹦蹦跳跳的把大地从沉睡中吵醒，春天像美丽的花仙子一般，洋洋洒洒的把世界变成了花的海洋，春天像神秘的画家一样，装装点点的把人间描绘成了绿的世界。

5、家，是归来时**递过来的一双拖鞋，家，是孩子蹦跳着贴进怀中的笑脸，家，是餐桌上冒着热气的一羹一饭，家，是床头灯辉映下透着甜蜜的双人床。

6、索溪像是一个从深山中蹦跳而出的野孩子，一会儿缠绕着山奔跑，一会儿撅着屁股，*着气又自个儿闹去了，它尤其爱跟山路哥哥闹着玩，一会儿手牵手，并肩同行，一会儿横铲一脚，将山路拦腰截断。

1.玩跳跳圈圈作文作文

“啦啦啦，新年到喜洋洋，大街小街乐洋洋，”我来到中洋购物中心门口情不自惊的叫了起来。中洋超市门口热闹非凡，人们进进出出数不胜数。

新上市的跳跳圈，免费试跳，无效一陪二我便走过去一看，那球有各种各样的颜色：有白的、有红的、有蓝的，多种多样，球的**有一个扁扁的圆形小圆盘，人们可以踩在上面跳来跳去。我看见别人正用脚踩在跳跳球上轻松一跃就跳得老高老高。有的人把几个球放在地下，然后一跃，跃到了另一个球上……

我也走了过去，跳上圆盘，轻轻一跃，凉风从我脸边吹过，非常凉爽。“哎哟”我发出了一阵喊声，我跳上去，。可是那小圆盘太滑了，我掉了下来。可我不灰心，仍然站了起来。我又一次跳上了球，这次球好像跟我做了好朋友一样，我在上面蹦来跳去，非常高兴。这时，我的耳朵听到广播声，里面在讲，玩跳跳球的玩法。什么可以拿几个球放在地上一个一个跳，还可以拿一个球一跳，在跳的同时做一个优美的动作等等。我很好奇，要是像广播里所说，他们跳得起来吗？

就在这时，一位大哥哥走过来，拿起几个球，把它们排放好，在一个一个的跳了过去。这时我看得目瞪口呆。这个球玩的花招可真多啊！

2.跳蚤市场作文400字

有趣的跳蚤市场

“各位同学，跳蚤市场开始了。请大家到操场上来，选购自己喜爱的东西，为希望工程献一份爱心吧！”广播里传出鲍老师精力充沛的声音。校园顿时沸腾了！同学们顿时神采奕奕地从位子上站起来。“嘿，大家跟我来啊！”不知是谁一声叫喊，同学们“呼啦”一声，迫不及待地跑到楼下了。

我也大踏步来到了楼下，急匆匆地来到我们班的店铺——篮球架后边的一个布置地很精美的店铺。店铺里的东西真不少，有可爱的娃娃，有精致的文具，还有许许多多可口的食品……这些东西虽然不昂贵，但凝聚了我们真挚的爱心——这次跳蚤市场的盈利，都是捐给希望工程的。“店长，我来了！”我调皮地对我们的“店长”吴珂斐喊。“嗯，好，店员都到齐了。我们开业喽！”吴珂斐笑眯眯地说。

“六三班精品百货小店开业啦——走过路过不要错过哦——”“副店长”鲍凯欣大声喊叫着，引来了许多**、家长和老师的目光。大家被琳琅满目的商品吸引了，都围到了我们的店铺前。这些商品使“顾客们”大饱眼福。“顾客们”挑选着自己喜爱的商品，我们一会儿滔滔不绝地推销，一会儿又收银、找零，忙得不亦乐乎。

一个扎着马尾辫的女生走到了柜台前。她拿起一个长着一双水汪汪的大眼睛的洋娃娃，爱不释手。“小妹妹，你喜欢这个可爱的洋娃娃吗？只要五元钱就可以把它抱回家啦！”我看到机会来了，赶紧招揽起生意。那个女生眨巴着大眼睛，踌躇着。我看到她犹豫不决，便说：“这个娃娃超市里也有，那里要八元一个呢！六三班精品百货小店可是物美价廉，你放弃了这个机会，一定会后悔的！”那个女生顿时笑逐颜开，拿出了五元钱，抱着洋娃娃，蹦蹦跳跳地离开了。

顺利地推销出一件货物，我的心里顿时*漾开来一阵甜蜜。正当我准备推销下一件货物时，一只硕大的、毛茸茸的蜘蛛，突然跳到了我的手臂上！“啊——”我本能地大喊起来，急忙甩掉了那只蜘蛛。“哇，效果真不错，我买一个回去吓唬吓唬我弟弟。”一个男生的声音突然钻进了我的耳朵。仔细一看，原来，那只蜘蛛根本是一个模型，它后面连着一根线和一个手柄。拿着手柄的，正是“售货员”乔桢！她一手递给那个男生“大蜘蛛”，一手接过六元钱。我这才明白，乔桢是在演示“大蜘蛛”的使用方法，而让“大蜘蛛”跳到我手臂上，是为了让那个爱恶作剧的男生更有兴趣买“大蜘蛛”啊！

“走过路过不要错过——”“六三班精品百货小店，有你*喜欢的东西——”叫卖声、讨价还价声融入了火热的操场，把我们的热情带向了***。我们卖走了许多“货物”，相信我们这些并不多的盈利，一定能带着我们美好的祝福，使明天更加美好……

3.用力跳出圈子作文怎么写

自然界处于生态圈之中，人类身在社会圈之内，而自然界与人类社会还处于更大的宇宙圈之中。这圈固然可以使我们放心，让我们安逸，却更可能迷吾心、失余志。

因此，不妨跳出圈，做回我自己。

圈使我们趋同。古人云：“近朱者赤，近墨者黑。”这“朱者”“墨者”一人尚且如此，更何况我们身处的整个圈呢？众人说对，我们跟着说对；众人向左，我们为何向右？众人说“皇帝”衣着华丽，我们当然不会说他其实“赤身**”。于是，我们成为沧海一粟，无人知晓，我们成了万木一枝，平庸无为。

然而，你我都是有志者，希望“特立*行”，渴望“鹤立鸡群”，愿做“凤毛麟角”……那么，就请勇敢地跳出来吧。跳出圈，你会看清自己的心灵。举世浑浊，跳出圈，我*清；众人皆醉，跳出圈，我*醒。由此可见，跳出圈，你就放飞了心灵，让自由的梦想插上属于自己的翅膀，冲破那阴暗的天空，那紧紧的圈晕，快乐飞翔。或许在安逸的圈外，荆棘满路，抑或在舒适的圈外，坎坷载道，但是，我们可以自豪地说：“这是我们自己的选择，我无怨无悔。”

至此，也许你会疑惑，让我们跳出圈，是让我们做陶渊明第二，隐居山林？当然不是，跳出圈，是跳出心灵的枷锁，而非身体的桎梏。因此，跳出圈，做自己，岂是“断绝红尘路”，实乃“心远地自偏”。君子何人？并非神出鬼没，离人万里，而是时常给心灵冲一杯淡淡的菊花茶，让香气沁人心脾。所以，跳出圈并不是要打破这些客观存在的联系，这些固有存在的圈，而是跳出他人束缚自己心灵的圈，潇洒地走自己的路，他人之语又何妨？

因此，只要我们跳出圈，做自己，就一定可以看清那悠然的“南山”；只要我们跳出圈，做自己，就一定能够找到闲适的“桃花源”。

不愿做百花丛中的一朵艳花，只求为山巅云下的一棵青松。跳出圈，做自己。

4.跳大绳作文600字

我们**次练习跳长绳。而胆小如鼠的我正排在队伍的*末端，胆战心惊地望着长绳。

只见那长绳上下飞舞着，一次又一次地在空中划过，那优美的弧线像是那洁白的浪花。但是每当它落地时却又发出阵阵怒吼，像是一只疯狂的**，在向我们宣战。我不禁倒吸一口凉气，心想：如果被它打中，那该有多痛啊。

训练开始了，瞧我们班的运动健将，她趁绳子停留在空中的间隙，冲了进去，轻轻一跃，足尖一点，就成功地越过了。看着她这么轻松就过了，我心里不免也羡慕了起来：哎，我应该不会这么顺利吧。

刹那间，轮到我了，我望着飞舞的绳子愣住了，想：怎么会这么快，啊，怎么办？好犹豫呀……后面的同学轻轻推了我一下，才知道不能拖了。我拼了！我咬紧牙关，闭紧眼睛，冲了上去，结果可想而知，绳子打

在了我的腿上。我不敢抬起头看着大家，感觉脸上***辣的，恨不得找个地洞钻进去，灰溜溜地排在队伍后面。

突然，一个温暖的声音传进我的耳畔。我抬头一看，原来是佳佳：“你不要紧吧？不要太灰心，我告诉你窍门，你要趁着绳子在空中的时候冲进去，等绳子落下的时候再轻轻一跳，就可以了。试试看，你一定行！”“我明白了，谢谢你！”我感激地望着她。我不再沮丧了，而是充满信心，我望着长绳跃跃欲试。

终于轮到我了，我面对着长绳，心想：这次我可不会打退堂鼓了，我要战胜你！我看准了时机，冲了进去，就像她所说的一样，又跳了起来。我再一次愣住了，想不到这次居然顺利地成功了。我开心得一蹦三尺高！

我明白了，想要做好一件事，就要把*能生巧铭记在心，只要多加练习，掌握诀窍，就能成功！

5.五年级跳绳场面描写作文

跳绳

在操场上许多同学排着整齐的队伍，准备跳绳。参加跳绳的同学聚精会神，侧耳听枪声，周围还站满了观众。

比赛的枪响了，同学们都飞快地跳了起来。只见我们班的同学如穿梭一样快，一个同学跳过去，另一个同学紧跟上。该跳得*好的张华跳了，她刚刚一抬腿就被沙粒滑了个大趔趄，后面的同学连忙把她扶起来继续跳。张华的腿被擦破了皮，脸上的汗水直淌，可是谁能顾得上那些呢？这是参加比赛啊！助威的同学数着数，鼓着掌，发出一阵喝彩声：“好！好！加油！加油！”跳绳的同学如矫健的燕子，如纷飞的彩蝶。评判的王老师一面注视着秒表，一面看着同学们的比赛，激动的脸上挂着微笑。整个操场充满了欢乐的气氛。

[简评]

这篇跳绳的场面描写，有条理地写了跳绳的同学们，突出写了张华，又写了助威的同学和评判的王老师。比赛活动中，表现出了团结、紧张、欢乐的气氛。

6.写跳绳的作文

开学初，全校开展了跳绳特色教育活动，要求所有**积*参与，个个学会跳绳。看着同学们轻盈的在跳绳上飞舞，敏捷的动作是那么优美，真令人羡慕。心想：要是我也能学会跳绳该多好啊！

老师知道后鼓励我：只要努力一定成功；同学们更是帮助我，王月同学便手把手地教，先从简单的单跳练起，她一遍又一遍说着每个动作要领，姿态要直，收腹，跳起有力，脚尖落地要轻……还反复做示范。我一遍一遍地学，看似简单的一个动作，总是做不好。腿酸了，头上冒汗了，我坚持着。心想，不能让老师失望，更不能叫同学笑话，我能行，我一定能行。我给自己鼓励，终于掌握了单跳，能连续跳几个，心中的喜悦甭提了。

初次尝到跳绳的快乐，我又给自己提出新的目标：基本动作一定要*练，还要学会各种花式跳法。我一方面主**同学请教，一方面细心观察，然后自己在反复练习中揣摩方法。我在学校练，在家里练，有时在上学的路上情不自禁地跳几个。不到两周，我不但学会单跳、长绳跳，还学会了十多种花式跳呢。

在不久前学校举行的跳绳比赛中，我不但勇敢报名参赛，而且还获得高年级组两个单项第二名的好成绩。*近，又被学校抽选参加全校的绳操表演。回想自己学会跳绳的经历，我明白了一个道理：相信自己，加上刻苦努力，就一定能成功。

7.怎样描写跳大绳历害写作文200字

下课时，我们全班同学排成一个很长的队伍，一起跳大绳，这是我们*爱好的课余活动之一.

进入深秋，天气一天天变凉，跳大绳成了我和同学们的课余生活中*喜欢的一项运动.

要想把大绳跳好，要掌握一定的技巧，否则你就老是被绊着.跳大绳时，你要在大绳往下落时，就跑到绳下，并跳起，让大绳从你脚下过去，你再跑出大绳.开始你可能掌握不好诀窍老是被绊，只要你多看别人跳，多练习几次，就会跳得很好.看着同学们一个跑进大绳，一个跑出大绳，只要不出现失误，会一直跳很久，好玩*了.排队等的时候，还可以交流经验，大家有说有笑的可热闹了.

我每天下午都跳一会儿，有时会出一身汗，可是也没感冒过，为什么呢？因为跳大绳还可以锻炼我们的身体，身体好了，就不会感冒了.

跳大绳是我喜欢的课余活动.

8.用力跳出圈子作文怎么写

自然界处于生态圈之中，人类身在社会圈之内，而自然界与人类社会还处于更大的宇宙圈之中。这圈固然可以使我们放心，让我们安逸，却更可能迷吾心、失余志。

因此，不妨跳出圈，做回我自己。

圈使我们趋同。古人云：“近朱者赤，近墨者黑。”这“朱者”“墨者”一人尚且如此，更何况我们身处的整个圈呢？众人说对，我们跟着说对；众人向左，我们为何向右？众人说“皇帝”衣着华丽，我们当然不会说他其实“赤身**”。于是，我们成为沧海一粟，无人知晓，我们成了万木一枝，平庸无为。

然而，你我都是有志者，希望“特立*行”，渴望“鹤立鸡群”，愿做“凤毛麟角”……那么，就请勇敢地跳出来吧。跳出圈，你会看清自己的心灵。举世浑浊，跳出圈，我*清；众人皆醉，跳出圈，我*醒。由此可见，跳出圈，你就放飞了心灵，让自由的梦想插上属于自己的翅膀，冲破那阴暗的天空，那紧紧的圈晕，快乐飞翔。或许在安逸的圈外，荆棘满路，抑或在舒适的圈外，坎坷载道，但是，我们可以自豪地说：“这是我们自己的选择，我无怨无悔。”

至此，也许你会疑惑，让我们跳出圈，是让我们做陶渊明第二，隐居山林？当然不是，跳出圈，是跳出心灵的枷锁，而非身体的桎梏。因此，跳出圈，做自己，岂是“断绝红尘路”，实乃“心远地自偏”。君子何人？并非神出鬼没，离人万里，而是时常给心灵冲一杯淡淡的菊花茶，让香气沁人心脾。所以，跳出圈并不是要打破这些客观存在的联系，这些固有存在的圈，而是跳出他人束缚自己心灵的圈，潇洒地走自己的路，他人之语又何妨？

因此，只要我们跳出圈，做自己，就一定可以看清那悠然的“南山”；只要我们跳出圈，做自己，就一定能够找到闲适的“桃花源”。

不愿做百花丛中的一朵艳花，只求为山巅云下的一棵青松。跳出圈，做自己。

9.写怎样跳摆手舞的作文

土家族是具有悠久历史的民族，2000多年以前，就定居于今天的湘西、鄂西一带。土家族也是一个能歌善舞的民族，在长期的劳动生活中创造了光辉灿烂的文化艺术，古老的摆手舞是土家族*有代表*的民间舞蹈。

摆手舞，土家语称“舍巴日”、“舍巴巴”，汉译“玩摆手”。每逢庆贺新年、纪念祖先或是团圆联欢时，土家人都要跳摆手舞。在《永顺府志》中对当时的摆手舞活动有这样的记载：“各寨有摆手堂，每岁正月初三至十七日，夜间鸣锣击鼓，男女相聚，跳舞唱歌，名日“摆手”，此俗犹存。

每逢“摆手”时节，人们披着绚丽的被锦（被面），擎着数百幅乃至上千幅绣有龙凤、绘着鸟兽的彩旗，同时木鼓声、锣钹声、鸟枪声、人们的欢笑声，汇成一派节日的喧闹，震*山谷。成千上万的人围成圆圈，男女相携，蹁跹进退，迈开粗犷**的步伐，摆动双手，可以一连跳上几昼夜。

关于摆手舞的起源，众说纷纭。有人认为是从巴人的原始舞蹈演化而来，有人认为其来源于原始的祭祀巫舞。

民间传说则认为摆手舞来源于普舍树。普舍树是神树，相传土家先民在迁徙的途中找不到安居的地方，这时候普舍树自愿飞进水里，人们便爬到树上随树漂流，来到现在土家人居住的地方。神树落地生根，开满鲜花，人们高兴地围着神树又唱又跳，通宵达旦。从此就兴起了摆手舞。另一种传说是：在当地各土司间的一场恶战中，彭公爵主为激励士气，迷惑敌方，命士兵男扮女装于阵前跳舞，敌方军心涣散，于是在此基础上产生了摆手舞。

彭公爵主泛指湘西*早的土司王，具体是指曾任溪州刺史的彭士愁。

摆手舞有“小摆手”和“大摆手”之分。“小摆手”在凡有土家人定居的地方都有，规模较小，只要村寨旁有一个小坪，建一座小庙，就成摆手堂。“小摆手”的舞蹈动作以模拟农事劳动为主。

“大摆手”规模宏大，举行“大摆手”的场所是几个县会祀的地方或几个乡会祀的地方。这里坪大、庙大，到了“摆手”的季节，附近土家族男女老少都穿上*漂亮的衣裳赶来参加。

摆手舞是集体舞蹈，男女老少都可参加。“导摆者”在行列前领头，行列间有“示摆者”作示范，行列后有“押摆者”，在锣鼓的伴奏下边唱边舞。一般要跳完一圈后才换另一个动作，各个动作连接起来便构成一个完整的情节。如：耙田、插秧、扯草、望太阳等动作连接在一起，就表现出春季劳动生产的过程。那健朴的舞姿、高亢的歌声伴着强烈的锣鼓节奏，给人以清新、热烈的感觉。

10.写一篇作文跳绳

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多**的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项**运动，对心肺系统等各种**、协调*、姿态、**等都有相当大的帮助。女子更有优势。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女*尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳的**作用也是十分**的，它可以结实全身肌肉，消除*部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断**，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。

跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体**发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。跳绳时的全身运动及手握绳对拇指*位的***，会大大增强脑细胞的活力，提高思维和想象力，因此跳绳也是健脑的*佳选择。

鉴于跳绳对女*的**保健作用，法国健身专家莫克专门为女*健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

跳绳对儿童身心健康和智力发展有以下诸多好处：

能促进儿童健康发育，跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的****，有利于儿童健康成长；

能确立儿童的数字概念，儿童跳绳时自跳自数，有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念；

能提高儿童记忆能力，由于儿童在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于**状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆；能促进儿童心灵手巧，人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而***大脑进行积*思维，儿童跳绳时自跳自数，可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展；

能培养儿童的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律*，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。

四、跳绳器械简单，场地到处都是，简单易行，是一项适合大众的体育健身运动。中华医学会心血管病分会副主任胡大一教授曾为青少年的健身提供了一道良方，他呼吁在青少年中开展跳绳运动，因为它是对付肥胖、预防血脂异常、高血压*切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。

无需再强调，跳绳的功效是怎么样的卓著，这种运动，男女老少皆宜，只等着大家去实行了。而且跳绳就像游泳和骑脚踏车一样，一旦学会了，一辈子都不会忘记。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，因此成为现今在全世界流行的健身方法，加上越来越多的**明星也把跳绳作为自己保持身材和锻炼身体的方法，更使得跳绳这一普普通通的活动成为了大众健身的明星。