久坐一族蚂蚁庄园 久坐一般是指几小时蚂蚁森林

生活中，很多人每天除了睡觉，还有很多时间是坐着的。许多工作人员每天长时间坐在椅子上，所以他们被称为久坐不动的人被很多网友。要坐多久？让让我们看一看！

一般来说，每天坐多久，即使是久坐？

一、超过8小时

4到6个小时

回答：一、超过8小时

分析：在生活中，每个人公司规定正常工作时间为8小时。但是很多单位都加班，所以很多人一般都在8小时以上。专家们也称那些工作超过8小时的人为久坐不动的人。以程序员为例。很多程序员有时候通宵工作，除了用脑子，他们一直坐着工作，所以很多程序员是典型的久坐不动的人。

以上是今日的回答和分析蚂蚁庄园。让朋友们，我们去吃饲料吧！

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久坐一般是指几小时蚂蚁森林

久坐一般是指几小时蚂蚁森林，对于很多上班族们来说，经常都是需要在办公室坐上一整天的，所以很多时候身体就会出现各种各样的毛病，甚至还会酸痛，下面来看看久坐一般是指几小时蚂蚁森林。

科技在发展，时代在进步。随着人类科技的发展，越来越多的人工作需要依靠现代科技产物。而在借助一些科技产物工作的时候，不可避免就需要待在固定的范围内久坐，慢慢的一个新词久坐一族诞生了。

久坐一族是指那些长期需要坐着上班的群体，生活中常见的有，办公室白领每天需要坐着使用电脑处理文件，开出租车的司机需要每天坐在驾驶位上班，以及喜欢长时间抱着手机打游戏的人。那么，一般来说，每天坐大于8小时就算是久坐一族还是每天坐4到6小时就算是久坐一族呢？面对这个问题，许多朋友却不是很清楚。

蚂蚁庄园每天坐多久是久坐一族问题和答案

1、蚂蚁庄园问题：一般来说，每天坐多久就算是久坐一族

2、蚂蚁庄园选项：大于8小时和4到6小时

3、解析：一般来说，每天坐大于8小时是久坐一族。每天坐的时间大于8小时就算是久坐一族。久坐一族有许多的**，我们在日常工作、学习中一定要避免久坐，坐着一段时间后，一定要起来走动走动。

4、今日蚂蚁庄园每天坐多久就算是久坐一族答案：大于8小时

久坐一族的分布人群

会计、编辑、教师、IT从业人员、设计师……职业虽然不同，但都是颈椎病的.高危易患人群，需要长久低头工作或者对着电脑长时间姿势不变，头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是共同的表现。网站和IT公司是“久坐一族”*多的地方。

记者调查发现，不少网站的人平均每天要坐10个小时左右。在IBM公司，*长的程序员经常每天要坐12个小时。遇到集中开发时期，所有人都会搬到一个类似度假村的地方，日夜工作，坐满24个小时并不是什么新鲜事。

老人和孩子同样是久坐的受害者。不少老人因为生活孤*或腿脚不好，整天都坐在家里看报纸、看电视，有时几天都不出家门。还有不少老人**、下棋，一投入几个小时都不起来。**每天上课和放学做作业，也是一坐几个小时，对健康非常不利。

坐多久算久坐

有的人认为坐一两个小时就是久坐，也有的人认为坐上一天才算久坐。到底坐多久才算久坐？

一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天，大于8小时/天，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿，即可视为久坐一族。常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩**游戏等。

老坐着，腰肌和腰椎都会受伤

脊柱是由一节一节的脊椎组成，每一节之间由有弹*的椎间盘连接，腰椎附近的肌肉负责维持脊柱的稳定和活动。

人体平躺的时候，脊柱*接近原本的生理曲度，肌肉负荷*小，椎间盘的压力也*小，大约是体重的25*；端坐时腰椎受力大约是体重的140*；如果坐姿且身体前倾，或者弯腰、塌腰坐，腰椎受力会飙升到体重的185*！

长时间弯腰、塌腰坐，结果会更糟

腰肌劳损

人体处于不良坐姿，腰椎一侧长时间用力不均的情况下，为保持平衡状态，腰椎另一侧肌肉会进行调整；如果肌肉长期时间处于拉伸状态，就会导致腰肌劳损。

腰椎间盘突出

端坐时，脊椎之间的椎间盘前后间隙本来相对均衡；弯腰/塌腰时，腰椎曲度改变，椎体后方间隙增加，椎间盘受力不均匀，加上不良姿势让椎间盘的压力剧增，一不小心就可能把椎间盘挤出来。如果突出的椎间盘挤压到神经，还会出现下肢疼痛。

此外，长时间保持坐姿还可能导致颈椎病、脊柱侧弯等问题。

久坐有什么**？

久坐*直接的**是血液流动缓慢，导致下肢深静脉血栓形成，然后血栓脱落到肺，导致肺系塞。除此之外，还有以下**：

1、对脊柱有害

长时间坐在办公室里或者低头玩手机对颈椎和腰椎都不是很友好。研究表明，坐着阅读时，颈椎的力是平时站立的七倍，长时间容易出现颈椎病、腰椎间盘突出症等。

2、对**腺有害

许多出租车司机都有**腺问题，即他们坐得太久，不能起床休息和上厕所。可以说，这是司机的职业病。

3、对下肢静脉不好

老年人甚至容易引起血栓形成。下肢静脉血液回流主要依靠肌肉收缩和挤压。久坐时，下肢静止。如果静脉血液不循环，就会沉积，导致静脉曲张，甚至血栓形成。

因此，40分钟后，*好起床散步，活动颈部，扩胸，俯瞰，上厕所。

4、对消化不好

连续两个小时不动，即使是久坐，久坐后肠胃蠕动变慢，容易半休眠。这个时候，吃一些不容易消化的食物很容易积食。

如果用现代科学来解释，其中一个原因是胃中消化酶的活*降低，食物不能迅速分解成小**，从消化到吸收。就像正常消化是用消化酶把一坨食物变成流体一样，但是由于久坐积食，消化酶功能下降，这坨食物不能变成流体，只能堵在身体里！

久坐后如何补救？

1、坐一个半小时后站起来散步；

2、尽量保持大小腿、大腿和躯干，上臂与前臂直角，眼睛与电脑屏幕平行；

3、如果可能的话，站立和坐姿可以交替；

4、成年人应每周参加150-200分钟的中等强度有氧运动，或参加约75分钟的高强度运动；

5、如果没有条件，只能坐很长时间，可以在坐着时摇腿。

5月1日今天庄园答案与问题，如下：

1、五一出游小贴士：天气预报中的紫外线指数越高，代表对皮肤的伤害

正确答案：越大



2、李白诗句“炉火照天地，红星乱紫烟”和哪一类劳动者有关

正确答案：冶炼工人

蚂蚁庄园今日答案**解答

4月30日：乘飞机长途旅行时，戴**眼镜会有问题吗？

正确答案：长途不宜佩戴

4月30日：以下哪句古诗描写的是劳动场景？

正确答案：种豆南山下

4月29日：以下哪句诗描写的是古人的劳作生活？

正确答案：昼出耘田夜绩麻

4月29日：出游小贴士：高铁座椅上方的“小牛角”其实是用来？

正确答案：旋转座椅的

4月28日：“一言既出，驷马难追”中的“驷马”是指？

正确答案：四匹马拉的车

4月28日：我国**一个以花来命名的城市是？

正确答案：攀枝花

4月27日：为什么壁虎可以“飞檐走壁”？

正确答案：脚掌特殊

4月27日：以下哪个**被称为人体的“造血工厂”？

正确答案：骨髓

4月26日：树木的年轮能准确代表它的年龄吗？

正确答案：并不准确

4月26日：小鸡宝宝考考你：将红色和蓝色颜料等比例混合，会变成？

正确答案：紫色

4月25日：以下哪类**是我国常见的职业病？

正确答案：尘肺病

4月25日：办公室“久坐一族"容易有颈椎病和鼠标手，哪一项属于职业病？

正确答案：都不是

4月24日：中医传统诊断手法“望、闻、问、切”*早来自？

正确答案：扁鹊

4月24日：以下哪座名山有“奇险天下**山”之称？

正确答案：华山

4月23日：李白名句“清水出芙蓉，**去雕饰”原本形容的是？

正确答案：文章清新自然

4月23日：猜一猜：古人所称的“照夜清”指的是哪种昆虫？

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4月22日：我国哪一种传统民居是四面建有房屋，将庭院合围在中间？

正确答案：四合院

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正确答案：酿造时间更长

4月21日：以下哪种树是我国特有物种，有植物界“活化石"之称？

正确答案：银杏

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正确答案：降雨增多

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正确答案：谷雨

4月19日：你知道吗？消耗人体能量*多的**是？

正确答案：大脑